Jóga s Marií Jordánovou - Rekondiční cvičení pro seniory

Kurz jógy – Hathajóga, Emoční jóga

Úterý  17:30 – 19.00

Klasická hathajóga (ásany a pránajáma) je letos cíleně obohacena  o speciální cvičení .

Emoce a jóga  Práce s pocity a emocemi pomocí speciálních jógových technik . Těmito technikami (emoční krije) můžeme ovlivňovat a měnit naše vnitřní nastavení (temperament, nálada, emoce). Postupně v jednotlivých lekcích budeme skládat kamínek poznání ke kamínku, cvičit a tím si vytvoříme nejen obrázek, který dává smysl, ale hlavně pocítíme účinek.

Zdroj:  Míla Sávitrí  Mrnuštíková  Emoce a jóga

Seminář jógy pro začátečníky a mírně pokročilé

Kde:          Akropolis

Kdy:          v sobotu  24. 9. 2022

Čas:           8:30 – 12.00

Program:

• Chcete se naučit správně dýchat?
  
• Výuka a praktikování plného jogínského dechu
• Co je to ásana?
• Seznámení s pojmem ásana a výuka a cvičení některých ásan
• Sestava Pozdrav slunci
• Co je to relaxace? Důležitost relaxace a její praktikování a něco navíc.
  

Seminář je určen všem, kteří se chtějí něco dozvědět o józe, zájemcům o kurzy jógy, ale i stávajícím jogínům, kteří si mohou něco zopakovat, něčemu se naučit, ale hlavně, zacvičit si a užít si blahodárné účinky jógy.