Jóga s Marií Jordánovou - Kurzy pro začátečníky a pokročilé

Proč cvičit právě jógu?

Cvičení jógy přináší zdokonalení v oblastech –

• Tělesných a dechových cvičení – hathajóga
• Mentálních technik

Cílem praktikování jógy není jenom zdokonalování během samotného cvičení, ale i v ostatních částech života.

Lekce začíná naladěním těla i mysli, pokračuje průpravným cvičením, výukou dechu a sestav. Hodina končí závěrečnou relaxací.

Co nabízí kurz pro začátečníky?

• Pochopení a zvládnutí základního dechu
• Fyzické cvičení – polohy těla (statické i dynamické varianty)
• Základní etické principy
  
  

Kurz jógy pro začátečníky

Úterý - 17:30 - 19:00

V mém kurzu pro začátečníky se naučíte základům jógy - první dva stupně Rádžajogy plný jógový dech, jak správně relaxovat, některým ásanám, sestavám a technikám. A také něco z historie jógy.

Náplní kurzu je cvičení a techniky hathajógy, oblíbené  sestavy jako např. Pozdrav slunci, Osm kusů brokátů, také prvky z emoční jógy a samozřejmě také relaxační cvičení.

Těším se na Vás !