Jóga s Eliškou Gallovou


Lekce jógy budou zaměřeny na vnímání svého těla, budeme pracovat s dechem, ve smyslu klidného, jemného plynutí a uvědomění si, že jsme dýchající bytosti. Pohyb bude jemný pozvolný, budeme se učit uvědomit si ho a s vědomím ho budeme provádět.

Vycházím z tradičního pojetí jógy, hathajógy, která pracuje převážně s prvními čtyřmi stupni z osmistupňové stezky jógy (Radžajógy).

Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky, starší, mladší ženy, ženy po porodu, muže, pro Vás, kteří si chcete odpočinout, načerpat sílu, protáhnout i posílit své tělo, zastavit se, zklidnit mysl a uvolnit tělo...

I když nepraktikuji jógu v jejím ortodoxním pojetí, nelíbí se mi ani její prudce komerční provedení. Dávám přednost staletími prověřeným technikám, které jsou v některých svých pasážích upraveny pro použití v moderním světě. Nejvíce kladu důraz na správnost provedení pozic a pohybu v nich. Každý jsme jiný, a není tedy možné srovnávat se navzájem, ba ani s předlohami v knihách či na internetu. Všichni máme své vlastní možnosti a ty je třeba respektovat. Musíme také zohledňovat své zaměstnání a umět pracovat se svým tělem tak, abychom si uměli si pomoci od mírných bolestí, které vznikají přetížením opěrného a pohybového systému.


Stále se vzdělávám nejen na poli jógy, ale obecně v oblastech zdravého pohybu a terapie bolesti. Účastním se seminářů a školení, v nichž se učím lépe porozumět tělu dle nejnovějších poznatků, které využívají moderní zobrazovací technologie. Zajímá mě správné držení těla, jehož zdravý základ si utváříme již v dětství. Ve svých lekcích tedy využívám poznatky vývojové kineziologie. Zabývám se také fasciální tkání, která propojuje naše tělo jako síť, a terapeutickými technikami, jenž lze využít k úlevě od bolesti. Ráda vám své poznatky předám a společně budeme pracovat na zlepšení vaší kondice. Během mých lekcí se snažím o co nejpodrobnější vysvětlení podstaty cvičení, abyste jej co nejlépe pochopili. Často využívám cvičební pomůcky jako jsou bloky, overbally, gymnastické míče, popruhy a masážní míčky.

Mám ráda, když mé lekce nejsou uspěchané. Během 90 minut si dobře zacvičíme a na závěr si užijeme odpočinek při relaxaci, která k józe tak nezbytně patří.


Těším se na každého, jemuž budu moci být průvodcem v hodinách jógy.

Co s sebou?

podložka na cvičení (jógamatka)

pohodlné oblečení

teplé ponožky

deka na příjemnou závěrečnou relaxaci

ručník (k vypodložení hlavy či kolen)


Pro potvrzení o platbě pište na:
eva.ptackova@akropolis-uh.cz

Vypsané termíny

Úterní ranní jóga s Eliškou pro muže
termín:
06.09.2022 - 13.12.2022
cena pro SČ:
3080 Kč za 14 lekcí +1 ukázkova lekce zdarma
cena běžná:
3500 Kč za 14 lekcí +1 ukázkova lekce zdarma
frekvence:
1 týdně v úterý - lekce trvá od 7:00 do 7:50 hod.
číslo účtu vaší platby:
2501077152/2010
  • max 8 osob 6.9. ukázková lekce zdarma/nutné se přihlásit do poznámky prosíme ukazková lekce Lekce je určena pro muže, kteří potřebují kompenzovat jednostranné zatížení svého těla ať už v zaměstnání (především sedavé zaměstnání v kanceláři nebo za volantem) či při sportu (kolo, běh, tenis, golf aj.). Je určena pro ty z vás, kteří by se ve skupinách naplněných především ženami necítili z jakéhokoliv důvodu komfortně. Cvičení bude zahrnovat prvky jógy, strečinku, stabilizace, posílení, zpevnění, koncentrace a uvolnění. Budeme využívat pomůcky (bloky, overbally, tenisáky, aj.), které vám usnadní docílit kýženého výsledku. Během lekcí bude brán ohled na vaše pohybové možnosti, které se postupně budou výrazně zlepšovat. V případě potřeby, lze platbu rozdělit do více splátek.
Úterní jóga s Eliškou Gallovou
termín:
06.09.2022 - 13.12.2022
cena pro SČ:
2850 Kč za 15 lekcí (lekce trvá 1,5 hodiny)
cena běžná:
3150 Kč za 15 lekcí
frekvence:
1 týdně v úterý - lekce trvá od 17:30 do 19:00 hod.
číslo účtu vaší platby:
2501077152/2010
  • V případě potřeby, lze platbu rozdělit do více splátek.
Úterní jóga s Eliškou večerní
termín:
06.09.2022 - 13.12.2022
cena pro SČ:
2100 Kč za 15 lekcí
cena běžná:
2400 Kč za 15 lekcí
frekvence:
1 týdně v úterý - Lekce trvá od 19:15 do 20:15 hod.
číslo účtu vaší platby:
2501077152/2010
  • V případě potřeby, lze platbu rozdělit do více splátek.
Čtvrteční jóga s Eliškou Gallovou odpolední
termín:
08.09.2022 - 08.12.2022
cena pro SČ:
2470 Kč za 13lekcí (lekce trvá 1,5 hodiny)
cena běžná:
2730 Kč za 13 lekcí
frekvence:
1 týdně ve čtvrtek - lekce trvá od 17:00 do 18:30 hod.
číslo účtu vaší platby:
2501077152/2010
  • 17.11. je státní svátek - necvičí se V případě potřeby, lze platbu rozdělit do více splátek.
Čtvrteční jóga s Eliškou Galovou večerní
termín:
08.09.2022 - 08.12.2022
cena pro SČ:
2470 Kč za 13lekcí (lekce trvá 1,5 hodiny)
cena běžná:
2730 Kč za 13 lekcí
frekvence:
1 týdně ve čtvrtek - Lekce trvá od 18:45 do 20:15 hod.
číslo účtu vaší platby:
2501077152/2010
  • 17.11. je státní svátek - necvičí se V případě potřeby, lze platbu rozdělit do více splátek.
/

Mediální partner: SMART EMAILING 


Copyright © 2014, Centrum Akropolis, Uherské Hradiště | GDPR | Interní sekce | web: icard.cz