FIT Mámy

Je cvičení pro maminky s dětmi. Cvičení je zaměřené na nenáročné posilování jak s pomůckami, tak s vlastní váhou. Při cvičení nebudeme zapomínat ani na děti, takže se můžete těšit i na dětské písničky a básničky. Samotné cvičení pro maminky bude obsahovat aerobní, posilovací a protahovací část. Mezitím, co rodiče cvičí, děti si společně hrají, svačí, nebo se aktivně přidávají do cvičení. Na lekci můžete přijít s dítětem 1-3 roky (popřípadě dle domluvy).

Na lekcích vyzkoušíme více druhů cvičení jako například: „kruháč“, core trénink, tabatu aj. S přihlédnutím na možnosti rodičů a dětí.

S sebou: pití, pohodlné oblečení na cvičení, obuv a svačinka pro dítě

- V období těhotenství může docházet k určitému tělesným dysbalancím, pokud maminka řeší s lékařem, či fyzioterapeutem nějaké problémy, je potřeba toto vzít v úvahu a ujistit se, zda je silové cvičení pro ni vhodné. 

Během pololetních, jarních prázdnin a svátků cvičení neprobíhá.