Bosu Pilates

Balanční cvičení na posílení hlubokého stabilizačního systému


Bosu Pilates - kurz pro začátečníky a mírně pokročilé - lektorkou je Jitka

Králíková - držitelka licence Fitness Instruktor - osobní trenérka, Pilatesovy metody a Cardio Callanetics.


Co je Bosu Pilates?

Balanční a rehabilitační pomůcka BOSU pomáhá při cvičení pilates více aktivovat pánevní dno, břišní a zádové svaly. Vypracování štíhlých svalů a vyrovnání svalové dysbalance. 

Toto cvičení je vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.

Lekce pomalého charakteru založené na principech posílení hlubokého stabilizačního svalového systému těla s využitím balanční pomůcky BOSU.

Cvičení na BOSU vede k efektivnějšímu zapojení svalů středu (core) a posílení kosterního svalstva všech svalových skupin.

Jsou to lekce zaměřené na posilování hlubokých svalů těla, zvýšení ohebnosti a vytrvalosti, odstranění bolestí páteře a tvarování pevných, dlouhých a štíhlých svalů.

Hodina uteče jako mávnutím proutku a určitě se Vám nebude chtít odejít. ;-)

  •  pohyby a pozice jsou jednoduché, vše se učí postupně => cvičení bez obtížných choreografií
  • cvičit můžou úplně všichni bez rozdílu věku, pohlaví, kondice i váhy => nosnost až 200 kg!!!
  • v neposlední řadě BOSU pomáhá lidem s rovnováhou

A co Vaše klouby ?

Stoj na nerovném povrchu zpevňuje vazy kolem kotníků a kolen… takže nemusíte mít žádný strach. ;-)

Případné změny (nemoc lektora, ...) sledujte prosím v aktualitách.

V době státních svátků a prázdnin se necvičí!  

Každý návštěvník centra je plně zodpovědný za svůj zdravotní stav. Doporučujeme před návštěvou sportovní aktivity nechat se vyšetřit ošetřujícím lékařem (celkové vyšetření, činnost srdce atd.). Za zdravotní stav cvičenců nenese centrum Akropolis žádnou odpovědnost.

Přihláška na aktivitu Bosu Pilates
v termínu 26.09.2022 - 29.05.2023

Bosu Pilates
26.09.2022 - 29.05.2023
cena pro SČ: 3335 Kč za 29 lekcí
cena běžná: 3370Kč za 29 lekcí
frekvence: Každé pondělí od 18:30-19:30 hodin
hlídání dětí: Bez hlídání
První část kurzu proběhne od 26. 9. -12. 12. 2022 1 splátka 12 lekcí 1380 Kč - úhrada do 10. 9. 2022 Druhá část kurzu proběhne od 9. 1. 2023 - 29. 5. 2023 2 splátka 10 lekcí 1150 Kč - úhrada do 6. 1. 2023 3 splátka 7 lekcí 805 Kč úhrada do 15. 3. 2023 kurz nebude v těchto dnech: 13. 2. 2023 jarní prázdniny 10. 4. 2023 svátek 1. 5. a 8. 5. 2023 svátek

Přihlašovací formulář
Vyplňte prosím vaše nacionále.

/

Mediální partner: SMART EMAILING 


Copyright © 2014, Centrum Akropolis, Uherské Hradiště | GDPR | Interní sekce | web: icard.cz