Poradna pro ženy po porodu a pro těhotné

Připravili jsme pro Vás možnost bezplatného poradenství pro těhotné ženy a ženy po porodu. Smyslem a cílem poradny je pomoci maminkám v otázce fungování jejich těla a péče o něj. Nezáleží, jak dlouho po porodu jste, zda pár týdnů nebo několik let, vaše tělo může fungovat bez bolesti a omezení v pohybu. V tomto období nemáme možnost se aktivně setkávat na našich kurzech zaměřených na cvičení pro ženy, což ale neznamená, že vaše otázky a problémy musíme odkládat, poradíme a pomůžeme ať už on-line nebo při osobní konzultaci.

Cvičení po porodu 

 - Diastáza (rozestup břišních svalů) , diastáza jako strašák dnešní doby - jak zjistím, že ,,jí“ mám a omezení s tím spojená, co dělat a nedělat, jak cvičit, jak správně fungovat během dne ať už sama nebo s miminkem v náručí.

 - Pánevní dno a jeho fungování po porodu, případná inkontinence

- Jizvy a péče o ně, nejen po sekci

- Cvičení po porodu císařským řezem – kdy a jak začít, poradíme si s bolestí v oblasti beder,  krční páteře a ramen apod.

- Manipulace s miminkem

- Šátkování – kolik času je vhodné, aby bylo miminko denně v šátku, autosedačce, proč rovná podložka apod. z pohledu správného vývoje dítěte

Cvičení v těhotenství –  správný dech a fungování těla během dne, v pohybu bez bolesti a nepohody. Dotazy týkající se správného pohybu a cvičení v těhotenství, dotazy ohledně bolesti pohybového aparátu – bedra, krční páteř, otoky nohou, pnutí bříška apod., ujasníme si, co všechno je běžná součást těhotenství, poradíme i v otázce přípravy k porodu.

Ochotně Vás vyslechneme, poradíme a rádi se sejdeme na osobní konzultaci v našem centru.

Jak nás můžete kontaktovat?

1. Vyplněním formuláře níže – obratem Vás kontaktujeme

„Aktivity projektu Spolu a aktivně jsou podpořeny z dotačního programu Rodina."

Děkujeme za podporu: