Jarní camp s Fitness aerobikem

Nabízíme jarní camp pro zdokonalení kondice a regenerace pro děvčata, které navštěvují fitness a estetický aerobik v Akropolis Aerobiku UH!!!

Pozor! Jen pro členy Akropolis Aerobiku UH!

Camp je otevřen pro děti z kategorie Baby, Kids a Kadet.

8:00 - 9:00 - rozcvičení + strečink

9:15 - 9:30  - svačina

9:45 - 10:45 - koordinační cvičení, rychlostní cvičení

10:45 - 11:00 - strečink

11:00 - 11:30 - silová cvičení

11:45 oběd

12:15 - 13:15 - svalová regenerace

13:15 - 14:30 - vytrvalostní cvičení

14:30 - 15:00 - strečink

Do programy budou zařazeny také kompenzační cviky a prvky core.

Lektorky: Iveta Válková a Jitka Konečná

Co s sebou?

S sebou si děti vezmou pohodlné sportovní oblečení i vhodné oblečení a obuv na ven, přezůvky a PET lahev.

Po celou dobu tábora je pro děti zajištěna voda na doplnění lahví a teplý plnohodnotný oběd. Svačinku na celý den si děti donesou z domu.