Baletní přípravečka

Základní průprava na balet jako takový.

Bude kladen důraz na správné držení těla, podpora správného pohybového vývoje, zapojení zádových a břišních svalů, práce s chodidly a klenbou ruky.

Spojíme i pilates s baletem( Port De Bras) - jedná se o kompletní trénink páteře, kde se ukrývá hlavní funkční ladný pohyb.

Vše s prvky zdravotního cvičení a důrazem na všestrannost a kompenzaci jednostranného zatížení.

Důležité je pro nás napřímení a správné držení těla.

Kdy a kde ??

Každé pondělí od 15:00- 15:45 hod. v bílé snoezelen.

Každá lekce se skádá z:

•  rozcvička

• protažení

• základní baletní kroky a pozice

• jednoduché vazby a sestavy do hudby

Co s sebou?

• sportovní oblečení (tričko, legíny)

• gymnastická obuv popř. měkčí cvičky- světlá podrážka podmínkou!!

• pití

• pro děvčata gumičky do vlasů

• dobrou náladu :)

V době jarních, letních a zimních prázdnin a státních svátků se kurz nekoná, lekce v těchto termínech nejsou započítávány do kurzovného. V případě nemoci lektorky jsou hodiny nahrazeny.

Platbu za tuto aktivitu můžete uhradit na účet Akropolis: Fio banka, a. s. Uherské Hradiště, č.ú. 2501077152/2010   a do poznámky uveďte prosím za koho a za co platíte!

Co se bude dít v případě uzavření centra z důvodu nařízení vlády? Jak bude probíhat kurz? Vše k přečtení v následující směrnici: