Baletní přípravečka

Základní průprava na balet jako takový.

Bude kladen důraz na správné držení těla, podpora správného pohybového vývoje, zapojení zádových a břišních svalů, práce s chodidly a klenbou ruky.

Spojíme i pilates s baletem( Port De Bras) - jedná se o kompletní trénink páteře, kde se ukrývá hlavní funkční ladný pohyb.

Vše s prvky zdravotního cvičení a důrazem na všestrannost a kompenzaci jednostranného zatížení.

Důležité je pro nás napřímení a správné držení těla.

Kdy a kde ??

Každé pondělí od 15:00 - 15:45 hod. v bílé snoezelen.

Každá lekce se skádá z:

• rozcvička
• protažení
• základní baletní kroky a pozice
• jednoduché vazby a sestavy do hudby                                                         

Co s sebou?

• sportovní oblečení (tričko, legíny)
• gymnastická obuv popř. měkčí cvičky- světlá podrážka podmínkou!!
• pití
• pro děvčata gumičky do vlasů
• dobrou náladu :)

V době jarních, letních a zimních prázdnin a státních svátků se kurz nekoná, lekce v těchto termínech nejsou započítávány do kurzovného. V případě nemoci lektorky jsou hodiny nahrazeny.

Platbu za tuto aktivitu můžete uhradit na účet Akropolis: Fio banka, a. s. Uherské Hradiště, č.ú. 2501077152/2010   a do poznámky uveďte prosím za koho a za co platíte!

V současnosti můžeme kurz otevřít a Vy navštěvovat za těchto podmínek:

Ke Covid - 19 prosíme o doložení jedné z těchto variant potvrzení:

1. PCR test starý max. 7 dní, nebo
2. Potvrzení o prodělané nemoci, platí max. 180 dnů, nebo
3. Antigenní test - Nově bude od 1. 9. 2021 platit pro účastníky pravidelných aktivit v neměnném kolektivu, že negativní výsledek antigenního testu pouze pro účely těchto aktivit má platnost 7 dní a splnění této podmínky je organizátorem takové pravidelné akce kontrolováno jedenkrát za 7 dní, nebo
4. 14 dnů po druhé dávce očkování (certifikát stažený z portálu ocko.uzis.cz)
5. Děti do 6 let věku se testovat nemusí
   

Co se bude dít v případě uzavření centra z důvodu nařízení vlády? Jak bude probíhat kurz? Vše k přečtení v následující směrnici: