Kurz cvičení nejen po porodu

Návrat těla zpět po těhotenství a porodu


Cvičení nejen po porodu je 10 ti týdenní uzavřený kurz, ve kterém bude skupinka maximálně 8 žen, aby byla zajištěna dostatečná péče a pozornost ze strany lektorky. Cvičení je určeno všem ženám, maminkám, které chtějí navrátit zpět své tělo po těhotenství a následném porodu. Nezáleží, zda jste po porodu 6 týdnů nebo 20 let, podmínkou je jen ukončené šestinedělí a chuť začít opět vnímat své tělo. Společně si ukážeme, že bolest do života ani k pohybu nepatří, vysvětlíme si, co, jak a proč ,,to" v našem těle nefunguje. Budeme se věnovat posílení naší břišní stěny, čeká nás práce s rozestupem břišních svalů - diastázou a pánevním dnem, případnou inkontinencí. Zaměříme se na bolest v oblasti beder, hrudníku a ramen. Klademe důraz především na správné držení těla, napřímení, odbouráme špatné pohybové stereotypy a začleníme správný, funkční pohyb do našich běžných denních činností. Společně se naučíme správně dýchat a vědomě se hýbat. S radostí a pro radost.


Přihláška na aktivitu Kurz cvičení nejen po porodu
v termínu 09.09.2020 - 18.11.2020

Kurz cvičení nejen po porodu
09.09.2020 - 18.11.2020
cena pro SČ: 1500 Kč
cena běžná: 1800 Kč
frekvence: 1 týdně ve středu. Lekce trvá od 14:00 do 15:00 hod.
hlídání dětí: Bez hlídání

Přihlašovací formulář
Vyplňte prosím vaše nacionále.

Copyright © 2014, Centrum Akropolis, Uherské Hradiště | GDPR | Interní sekce | web: icard.cz