Jóga s Marií Jordánovou - rekondiční cvičení pro seniory

Proč cvičit právě jógu?

Cvičení jógy přináší zdokonalení v oblastech –

• Tělesných a dechových cvičení – hathajóga
• Mentálních technik

Cílem praktikování jógy není jenom zdokonalování během samotného cvičení, ale i v ostatních částech života.

Lekce začíná naladěním těla i mysli, pokračuje průpravným cvičením, výukou dechu a sestav. Hodina končí závěrečnou relaxací.

Ranní jógové cvičení | každé úterý 8.00–9.00 hod.

Náplní kurzu je cvičení a techniky hathajógy, oblíbené  sestavy jako např. Pozdrav slunci, Osm kusů brokátů, také prvky z emoční jógy, kterou letos nabízím ve svém večerním kurzu a samozřejmě také relaxační cvičení.

 Je úžasně osvěžující začít den s pozitivně naladěnou myslí v harmonii se svým tělem! Ovlivní a prozáří celý Váš den, který by se jinak zdál být všedním.  Přesvědčte se o tom sami v našem kurzu pro ranní ptáčata.

↓↓ Přihláška na kurz je níže (rolovat stránku). ↓↓