Jóga s Eliškou Gallovou

Lekce jógy budou zaměřeny na vnímání svého těla, budeme pracovat s dechem, ve smyslu klidného, jemného plynutí a uvědomění si, že jsme dýchající bytosti. Pohyb bude jemný pozvolný, budeme se učit uvědomit si ho a s vědomím ho budeme provádět.

Vycházím z tradičního pojetí jógy, hathajógy, která pracuje
s prvními čtyřmi stupni z osmistupňové stezky jógy (Radžajógy), jak ji popisuje Pataňdžali ve svém jógickém díle pravděpodobně z 2. století př. n. l.

Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky, starší, mladší, ženy, ženy po porodu, muže, pro Vás, kteří si chcete odpočinout, načerpat sílu, protáhnout i posílit své tělo, zastavit se, zklidnit mysl a uvolnit tělo...

I když nepraktikuji jógu v jejím ortodoxním pojetí, nelíbí se mi ani její prudce komerční provedení. Dávám přednost staletími prověřeným technikám, které jsou v některých svých pasážích upraveny pro použití v moderním světě. Nejvíce kladu důraz na správnost provedení pozic a pohybu v nich. Každý jsme jiný, a není tedy možné se vzájemně srovnávat, ba ani s předlohami v knihách či na internetu, každý máme své vlastní možnosti a ty je třeba respektovat. 

Od pondělí 22. 11. 2021  se při účasti na volnočasové aktivitě prokazuje bezinfekčnost potvrzením o:

• ukončeném očkování (nejméně dva týdny po poslední dávce), nebo
• potvrzením o prodělaném covidu v posledních 180 dnech

   PCR testy ne starší než 72 hod. budou akceptovány pouze u osob:

• mladších 18 let (doklad nemusí prokazovat děti do 12 let)

• s kontraindikací proti očkování (zaznamenané v ISIN),
• rozočkovaných osob
• doklad nemusí prokazovat děti do 12 let

Mám ráda, když má hodina 60 minut, a jde-li to, pak i více. Líbí se mi, když má lekce svůj jasný začátek i jasný konec
s relaxací, která k józe tak nezbytně patří.

Těším se na každého, jemuž budu moci být průvodcem
v hodinách jógy.

Co s sebou?

• podložka na cvičení (jógamatka)
• pohodlné oblečení
• teplé ponožky
• deka na příjemnou závěrečnou relaxaci
•  polštář