Jóga s Marií Jordánovou - Kurzy pro začátečníky a pokročilé
Kurzy jógy v centru AKROPOLIS s Marií Jordánovou, cvičení, relaxace
Proč cvičit právě jógu?
Cvičení jógy přináší zdokonalení v oblastech –
- Tělesných a dechových cvičení – hathajóga
- Mentálních technik
Cílem praktikování jógy není jenom zdokonalování během samotného cvičení, ale i v ostatních částech života.
Lekce začíná naladěním těla i mysli, pokračuje průpravným cvičením, výukou dechu a sestav. Hodina končí závěrečnou relaxací.
Co nabízí kurz pro začátečníky?
- Pochopení a zvládnutí základního dechu
- Fyzické cvičení – polohy těla (statické i dynamické varianty)
- Základní etické principy
Kurz jógy pro začátečníky
Úterý - 17:30 - 19:00
V mém kurzu pro začátečníky se naučíte základům jógy - první dva stupně Rádžajogy plný jógový dech, jak správně relaxovat, některým ásanám, sestavám a technikám. A také něco z historie jógy.
Náplní kurzu je cvičení a techniky hathajógy, oblíbené sestavy jako např. Pozdrav slunci, Osm kusů brokátů, také prvky z emoční jógy a samozřejmě také relaxační cvičení.
Těším se na Vás !