Jóga s Marií Jordánovou - Kurzy pro začátečníky (i mírně pokročilé)
Přijďte objevit tajemství jógy, zacvičit si, naladit tělo i mysl...
Otevřete dveře k lepšímu životu a objevte své nové já...
Vydejte se s námi na cestu objevování přínosů jógy, kde se naučíte základní cviky, správné cvičící postupy a důležité dýchací techniky.
Jóga s sebou přináší spoustu pozitiv pro fyzické i duševní zdraví.
Zde jsou některé z hlavních přínosů jógy:
Fyzická síla a pružnost: Jóga posiluje svaly, zvyšuje flexibilitu a zlepšuje celkovou tělesnou sílu. Pravidelné cvičení podporuje správnou tělesnou posturu.
Zlepšení dýchání: Jógové cviky jsou spojeny s kontrolovaným dýcháním, což napomáhá zlepšení kapacity plic a dodává tělu více kyslíku.
Stresová redukce: Praktikování jógy se často spojuje s relaxačními technikami a meditací, což může snížit hladinu stresu a napětí.
Zlepšení koncentrace a duševního zdraví: Jóga podporuje mentální klid a soustředění. Meditační prvky jógy mohou pomoci snížit úzkost a zlepšit duševní pohodu.
Podpora spánku: Pravidelná jóga může pomoci zlepšit kvalitu spánku tím, že uklidní mysl a snižuje napětí v těle.
Detoxikace těla: Jógové pohyby a dýchací cvičení podporují cirkulaci krve a lymfy, což může pomoci odstranit toxiny z těla.
Posílení imunitního systému: Pravidelná praxe jógy může posílit imunitní systém a pomoci tělu lépe odolávat nemocem.
Soulad těla a mysli: Jóga zdůrazňuje spojení mezi tělem, myslí a duchem, což vede k celkovému pocitu harmonie a vyváženosti.
Pravidelné cvičení jógy může být prospěšné pro lidi všech věkových skupin a úrovní fyzické kondice.
Bez ohledu na vaši úroveň, vás čeká podpora a inspirace od naší zkušené lektorky. Přidejte se k naší inspirativní skupině, kde jóga není jen cvičení, ale cesta ke zdraví, harmonii a radosti. Přihlaste se ještě dnes a dejte svému životu nový rozměr!
Vaše cesta k vašemu novému JÁ začíná už v lednu 2024.
PŘIHLÁŠKY NÍŽE
Více info o lektorce a její slova o kurzu ► NAJDETE ZDE - PŘEČTĚTE SI
Vypsané termíny
02.02.2024 - 28.06.2024
5750,- (25 lekcí) - lekce 2 h - snížené o již proběhlé/neuskutečněné
6250,- (25 lekcí) - lekce 2 h - snížené o již proběhlé/neuskutečněné
1x týdně -pátek-17:30-19:30 Velký sál
2501077152/2010
- možnost uhradit kurzovné ve 3 splátkách -1.) do 19.1. - 1950,- 2.) do 22.3. 1900,- 3.) do 3.5. 1900,- kurz neprobíhá během stáních svátků a Velikonoc v případě dotazů pište na: vaclav.fuhrmann@akropolis-uh.cz