Bodystyling s Míšou

Posilovací cvičení zaměřené na tvarování postavy!

Formování postavy "BODYSTYLING" pro všechny věkové kategorie- instruktorka držitelka licence Fitness Instruktor- osobní trenér.

Co je to Bodystiling?

Bodystyling jinak řečeno formování těla je posilovací cvičení zaměřené na rovnoměrné  zpevňování a tvarování postavy.

Bodystyling je kombinace klasického aerobiku a posilování.

Cvičení je koncipováno tak, že se využívá převážně váhy vlastního těla. Pro spestření se však používají i cvičební pomůcky.

Vaše svaly se pak stanou pevnější a pružnější. Vše dotváří jednoduchá choreografie.

Toto cvičení slouží i k odreagování a "vyčištění" hlavy.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.


Náplň lekce?

Na lekcích se budeme zaměřovat  na formování svalů celého těla, ale také se zaměříme pouze na problémové partie- stehna, hýždě a břišní svaly.

Celá lekce se bude skládat z úvodního zahřátí těla, protažení, posilovací a zpevňovací  cviky, závěrečné protažení a uvolnění svalů.

Pružnější a pevnější svaly  se stanou i  pomocí různých náčiní a pomůcek jako jsou overbally , gymnastické míče, bosu apod.


Co s sebou?

- láhev vody 

- vhodné oblečení

- obuv se světlou podrážkou

- ručník

- dobrou náladu :)


VELKÝ SÁL


Těším se na Vás! :)










Přihláška na aktivitu Bodystyling s Míšou
v termínu 03.04.2019 - 29.05.2019

Bodystyling s Míšou
03.04.2019 - 29.05.2019
cena pro SČ: 630 Kč (7 lekcí) na č.ú.: 2501077152/2010
cena běžná: 830 Kč (7 lekcí) na č.ú.: 2501077152/2010
frekvence: středa od 17:00-18:00 hodin
hlídání dětí: Bez hlídání

Přihlašovací formulář
Vyplňte prosím vaše nacionále.