FAT BURN LOSS
Intenzivní cvičení pro dospělé v Akropolis v Uherském Hradišti
Tuto aktivitu již nenabízíme.
Lektor: Křápková Hana
Jedná se o intenzivní cvičení vysoce spalující tuky a posílující problémové partie.
Čeká nás:
Silové kardio - při tomto cvičení se střídá kardio cvičení s posilovacími cviky při zachování spalovací tepové frekvence
Bikiny body - posilovací cviky zaměřené na problémové partie
Břišní pekáč - formování břišních svalů pomocí váhy vlastního těla a spalování podkožního tuku
Core - cvičení na zpevnění středu těla, aby nám dobře sloužilo jako opora
Bodyweight - cvičení při němž zapojíme více svalových skupin najednou, zaměříme se na pevnost, sílu, pružnost a vytrvalost
HIIT - vysoce intenzivní intervalový trénink, který slouží k redukci váhy, podpoře kardio systému, zpevnění a nárustu svalové hmoty
Kruhový trénink - cvičení zaměřené na velké množství variabilních cviků, cvičebních stylů a pomůcek
Spalovačka - aerobní cvičení zaměřené na intenzivní spalování tuků, cvičení rozdělené do 3 bloků - dynamika, kardio a core
TaBaTa - kardiovaskulární cvičení s principem 20 vteřin práce, 10 vteřin pauza v 8 kolech
V době státních svátků se necvičí!
Každý návštěvník centra je plně zodpovědný za svůj zdravotní stav. Doporučujeme před návštěvou sportovní aktivity nechat se vyšetřit ošetřujícím lékařem (celkové vyšetření, činnost srdce atd.). Za zdravotní stav cvičenců nenese centrum Akropolis žádnou odpovědnost.
K této aktivitě nejsou vypsány žádné termíny