Cvičení pro těhotné

Aktivní pohyb během těhotenství


Skupinové lekce cvičení pro těhotné. Komorní skupinka maximálně 8 žen, aby byla zajištěna péče a pozornost ze strany lektorky. I v těhotenství je třeba si udržovat fyzickou a duševní pohodu vhodným, funkčním a zdravým pohybem. Bolest ani větší omezení k těhotenství  nepatří. Vědomým pohybem proplujeme těhotenstvím, připravíme se na zátěž, která nás čeká při porodu i v období po něm. Uvolníme si oblast hrudníku a ramen, naučíme se správně dýchat, zaměříme se na naše ,,esíčka" a oblast beder. Podpoříme především  správné držení těla a napřímení. Vhodný, vědomý pohyb nám pomůže od různých nepříjemností, jako jsou již zmíněné bolesti zad, kyčlí, potíže s dýcháním, otoky, pálení žáhy a další. Cvičením odbouráme stres, nepohodlí a budeme se cítit radostně a volně v našem těle. Navíc podpoříme rychlejší návrat těla zpět po porodu. Podmínkou je ukončený 12.týden těhotenství a lékařské potvrzení. 


K této aktivitě nejsou vypsány žádné termíny

Copyright © 2014, Centrum Akropolis, Uherské Hradiště | GDPR | Interní sekce | web: icard.cz