Core trénink

Core trénink v Akropolis v Uherském Hradišti


V současné době se v oblasti wellness a fitness věnuje mnoho pozornosti středu těla - core.

  • Je obecně známo, jaké účinky má posilování hlubokého svalového systému (HSS) na vzhled a zdraví celého těla.
  • Méně už je v obecném povědomí, že výsledky se dostaví pouze za předpokladu naprosto správného pochopení nejenom samotných cviků na břišní svaly a střed těla, ale zejména všech principů, týkajících se pohybových stereotypů a dýchacích návyků využívaných při tomto cvičení.
  • Jde o velmi inteligentní soubor pohybů a jejich koordinaci s dýcháním a pokud není zapojen mozek a je pouze kopírován vnější projev, pokud není bráno v úvahu spojení mysli a těla, je účinnost cvičení mizivá.
  • Lekce jsou zaměřené na posilování hlubokých svalů těla, zvýšení ohebnosti a vytrvalosti, odstranění bolesti páteře a tvarování pevných, dlouhých a štíhlých svalů.
  • Po úvodním protažení a zahřátí vestoje se plynule přechází do sedu a lehu.


Ke cvičení se budou používat balanční pomůcky jako gymnastický míč, bosa, heavyball, overball aj.

V době státních svátků a prázdnin se necvičí!  

Každý návštěvník centra je plně zodpovědný za svůj zdravotní stav. Doporučujeme před návštěvou sportovní aktivity nechat se vyšetřit ošetřujícím lékařem (celkové vyšetření, činnost srdce atd.). Za zdravotní stav cvičenců nenese centrum Akropolis žádnou odpovědnost.



Přihláška na aktivitu Core trénink
v termínu 02.09.2020 - 16.12.2020

Core trénink
02.09.2020 - 16.12.2020
cena pro SČ: 1540 Kč za 14 lekcí
cena běžná: 1950 Kč 14 lekcí
frekvence: 1 týdně ve středu. Lekce trvá od 19:30 do 20:30 hod.
hlídání dětí: Bez hlídání
2.9. proběhne bezplatná ukázková lekce. Prosíme o přihlášku a do poznamky uvést _ ukázková lekce_ 28. 10. lekce nebude

Přihlašovací formulář
Vyplňte prosím vaše nacionále.

Copyright © 2014, Centrum Akropolis, Uherské Hradiště | GDPR | Interní sekce | web: icard.cz