Core trénink

Core trénink v Akropolis v Uherském Hradišti

Začínáme v září!

Pondělí 18:30-19:30 hodin - zrcadlový sál centra Akropolis


Lektorkou je Michala Breznická - držitelka licence Fitness Instruktor - osobní trenér


V současné době se v oblasti wellness a fitness věnuje mnoho pozornosti středu těla - core.

  • Je obecně známo, jaké účinky má posilování hlubokého svalového systému (HSS) na vzhled a zdraví celého těla.
  • Méně už je v obecném povědomí, že výsledky se dostaví pouze za předpokladu naprosto správného pochopení nejenom samotných cviků na břišní svaly a střed těla, ale zejména všech principů, týkajících se pohybových stereotypů a dýchacích návyků využívaných při tomto cvičení.
  • Jde o velmi inteligentní soubor pohybů a jejich koordinaci s dýcháním a pokud není zapojen mozek a je pouze kopírován vnější projev, pokud není bráno v úvahu spojení mysli a těla, je účinnost cvičení mizivá.
  • Lekce jsou zaměřené na posilování hlubokých svalů těla, zvýšení ohebnosti a vytrvalosti, odstranění bolesti páteře a tvarování pevných, dlouhých a štíhlých svalů.
  • Po úvodním protažení a zahřátí vestoje se plynule přechází do sedu a lehu.


Ke cvičení se budou používat balanční pomůcky jako gymnastický míč, bosa, heavyball, overball aj.

V době státních svátků a prázdnin se necvičí!  

Každý návštěvník centra je plně zodpovědný za svůj zdravotní stav. Doporučujeme před návštěvou sportovní aktivity nechat se vyšetřit ošetřujícím lékařem (celkové vyšetření, činnost srdce atd.). Za zdravotní stav cvičenců nenese centrum Akropolis žádnou odpovědnost.



Vypsané termíny

Core trénink
termín:
16.09.2019 - 09.12.2019
cena pro SČ:
1200 Kč za 12 lekcí
cena běžná:
1400 Kč za 12 lekcí
frekvence:
Každé pondělí od 18:30-19:30 hodin
číslo účtu vaší platby:
2501077152/2010
  • Podrobné informace k zahájení kurzu rozešleme do 10. 9. 2019. Kurzovné prosíme uhradit na uvedený účet do 10. 9. 2019, jako v.s. prosím uveďte číslo Vaší přihlášky a do poznámky uveďte příjmení a core. 28.10. 2019 se necvičí.

Copyright © 2014, Centrum Akropolis, Uherské Hradiště | GDPR | Interní sekce | web: icard.cz