Pilates II.

Pilates v Ostrožské Nové vsi

Středa od 19:00 - 20:00 hodin

Kurz 4.10. - 13.12. 2017

Částku 5 lekcí/250,-Kč a nebo 10 lekcí/500,-Kč, posílejte prosím na účet Akropolis 2501077152/2010 a do poznámky uveďte prosím vaše jméno a aktivitu za kterou platíte.                                                   

V kurzu :

  • naučíte se správně dýchat
  • odstraníte bolesti zad, šíje a následně hlavy
  • zpevníte tělo a tím i jeho držení a chůzi
  • zbavíte se stresu a únavy
  • vytvarujete si postavu a tak trochu se zbavíte tukových polštářků
  • ....a samozřejmě dostanete tělo do lepší kondice

PILATES je cvičení, které vyvinul původem Němec Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli.

Účelem cvičení je posílení centra - jádra těla, v Pilates nazývaného "Gürtel" nebo "Power house". Pilates je cvičení, které nevyčerpává, spíše dodává energii, celkově vypracovává dlouhé a štíhlé svaly, s důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení.

10 důvodů proč cvičit Pilates

získáte ploché břicho a štíhlý pas
zbavíte se tukových polštářků
odstraníte bolesti v zádech

pořídíte si dlouhé a štíhlé nohy
zpevníte si tělo a zlepšíte jeho držení
zbavíte se stresu a únavy
naučíte se správně dýchat
odstraníte svalové disbalance
budete lépe spát
zlepšíte si kondici

Touto technikou můžete obnovit Vaši vitalitu a povzbudíte svoji mysl.

V době státních svátků se necvičí!                                                                                            

Každý návštěvník centra je plně zodpovědný za svůj zdravotní stav. Doporučujeme před návštěvou sportovní aktivity se nechat vyšetřit ošetřujícím lékařem (celkové vyšetření, činnost srdce atd.). Za zdravotní stav cvičenců nenese centrum Akropolis žádnou odpovědnost.

Vypsané termíny

Pilates
04.10.2017 - 13.12.2017
cena pro SČ: 250,-/ 5 vstupů, 500,-/10 vstupů
cena běžná: 550,-/5 vstupů, 800,-/10 vstupů
frekvence: Středa od 19:00-20:00 hodin v tělocvičně ZŠ v ONV
hlídání dětí: Bez hlídání

Copyright © 2014, Centrum Akropolis, Uherské Hradiště | Interní sekce | web: icard.cz