Pilates s hlídáním dětí

Dopolední kurz Pilates s hlídáním dětí v centru Akropolis v Uherském Hradišti.

Pilates dopoledne - kurz 700 Kč /10 lekcí, 350 Kč/ 5 lekcí + hlídání dítěte ke kurzu je 30,- Kč/dítě - platba na místě, jednorázový vstup 90,-Kč.

Pro maminky-možnost jednorázového vstupu - 70 + hlídání 1 dítěte ke kurzu je 30 Kč, celkem tedy 100,-/pro maminky s dítětem

- hlídání dětí nutno nahlásit předem na e-mail: martina.novotna@akropolis-uh.cz

Lektorka:

Bohdana Poláchová - držitelka licence Fitness Instruktor - Osobní trenérka, Pilatesovy metody a diplomu Bosu Core

PILATES je cvičení, které vyvinul původem Němec Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli.

Účelem cvičení je posílení centra - jádra těla, v Pilates nazývaného "Gürtel" nebo "Power house". Pilates je cvičení, které nevyčerpává, spíše dodává energii, celkově vypracovává dlouhé a štíhlé svaly, s důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení.

10 důvodů proč cvičit Pilates

získáte ploché břicho a štíhlý pas
zbavíte se tukových polštářků
odstraníte bolesti v zádech                                                                                                                                                                                                                           pořídíte si dlouhé a štíhlé nohy
zpevníte si tělo a zlepšíte jeho držení
zbavíte se stresu a únavy
naučíte se správně dýchat
odstraníte svalové disbalance
budete lépe spát
zlepšíte si kondici

Touto technikou můžete obnovit Vaši vitalitu a povzbudíte svoji mysl.

V době státních svátků se necvičí!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           V případě zájmu o hlídání dítěte, prosím,  pošlete e-mail: martina.novotna@akropolis-uh.cz

Hlídáme děti od 1,5 roku, děti je nutné nahlásit předem (vyplnit informace o počtu a věku dětí v přihlášce - viz přihláška níže).

Každý návštěvník centra je plně zodpovědný za svůj zdravotní stav. Doporučujeme před návštěvou sportovní aktivity se nechat vyšetřit ošetřujícím lékařem (celkové vyšetření, činnost srdce atd.). Za zdravotní stav cvičenců nenese centrum Akropolis žádnou odpovědnost.

Pro účastníky soutěže TOP FORMAMA vstup za zvýhodněnou cenu 50,-Kč!

Možnost využití Student/Senior pass 50,-/ 60 minut


Vypsané termíny

Pilates s hlídáním dětí
09.01.2017 - 29.05.2017
cena pro SČ: 700,-/ 10 lekcí, 350,-/5 lekcí, 90,-Kč jednorázový vstup, možnost využití student, senior pass
cena běžná: 1000,-/10 lekcí, 500Kč/5 lekcí, 120,- jednorázový vstup
frekvence: pondělí - od 10:00 - 11:00 hodin
hlídání dětí: Bez hlídání

Copyright © 2014, Centrum Akropolis, Uherské Hradiště | Interní sekce | web: icard.cz