Pilates

Cvičení pilates v Akropolis v Uherském Hradišti

Pilates - kurz pro začátečníky a mírně pokročilé   - lektorkou je Jitka Králíková - držitelka licence Fitness Instruktor - osobní trenérka, Pilatesovy metody a Cardio Callanetics.

Pondělí od 18:30 - 19:30 hodin

9.1. - 29.5. - Kurz - 1100,-Kč, 100,-/jednorázový vstup                                                           

Pilates - lektorka Bohdana Poláchová - držitelka licence Fitness Instruktor - Osobní trenérka, Pilatesovy metody a diplomu Bosu Core.  

Úterý od 18:30 - 19:30 hodin      

3.1. - 30.5. - Kurz - 1300,-Kč       Uzavřený kurz!                                            

Pilates - lektorka Petra Jakůbková

Čtvrtek od 18:30 - 19:30 hodin

5.1. - 25.5. - Kurz - 1300,-Kč, 100,-/jednorázový vstup

Pokud se někdo přihlásí v průběhu kurzu, dostane informace o platbě u lektorky Pilates!

Novinka! 3x týdně v Akropolis - večerní lekce - pravidelnost cvičení vám přináší:

  • naučíte se správně dýchat
  • odstraníte bolesti zad, šíje a následně hlavy
  • zpevníte tělo a tím i jeho držení a chůzi
  • zbavíte se stresu a únavy
  • vytvarujete si postavu a tak trochu se zbavíte tukových polštářků
  • ....a samozřejmě dostanete tělo do lepší kondice

PILATES je cvičení, které vyvinul původem Němec Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli.

Účelem cvičení je posílení centra - jádra těla, v Pilates nazývaného "Gürtel" nebo "Power house". Pilates je cvičení, které nevyčerpává, spíše dodává energii, celkově vypracovává dlouhé a štíhlé svaly, s důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení.

10 důvodů proč cvičit Pilates

získáte ploché břicho a štíhlý pas
zbavíte se tukových polštářků
odstraníte bolesti v zádech

pořídíte si dlouhé a štíhlé nohy
zpevníte si tělo a zlepšíte jeho držení
zbavíte se stresu a únavy
naučíte se správně dýchat
odstraníte svalové disbalance
budete lépe spát
zlepšíte si kondici

Touto technikou můžete obnovit Vaši vitalitu a povzbudíte svoji mysl.

V době státních svátků se necvičí!                                                                                             Na hodinách je možné využít Student/Senoir pass! 50,-/ 60 minut

Pro účastníky soutěže TOP FORMAMA vstup za zvýhodněnou cenu 50,-Kč!

Každý návštěvník centra je plně zodpovědný za svůj zdravotní stav. Doporučujeme před návštěvou sportovní aktivity se nechat vyšetřit ošetřujícím lékařem (celkové vyšetření, činnost srdce atd.). Za zdravotní stav cvičenců nenese centrum Akropolis žádnou odpovědnost.



K této aktivitě nejsou vypsány žádné termíny

Copyright © 2014, Centrum Akropolis, Uherské Hradiště | Interní sekce | web: icard.cz