Mindfulness - cesta k duševní pohodě

kurz pro dospělé v centru Akropolis

Mindfulness (všímavost) nám pomáhá najít klid v uspěchaném světě.

Jedná se o významný koncept západní psychologie a psychoterapie, který vychází z buddhismu.

Výzkumy opakovaně prokázaly pozitivní vliv mindfulness: Rozvíjení všímavosti pomáhá redukovat pocity úzkosti, deprese, nadměrnou únavu či nespavost, má pozitivní vliv na zvládání stresu a na psychické i fyzické zdraví.

V osmihodinovém kurzu se naučíme několik způsobů, jak všímavost začlenit do svého života. V malé skupince budeme mít možnost sdílet s ostatními naše zkušenosti.

K této aktivitě nejsou vypsány žádné termíny