Pilates
Aktualizováno: 6.5.2013 13:36Informace o ceně: 60 Kč/ 1 hodina, kurz 750,- Kč
Dopolední Pilates s hlídáním dětí - lektorka Kateřina Galasová
Večerní Pilates-kurz pro začátečníky - lektorka Jitka Králíková
Od května 2013 !
- pilates pro začátečníky - od 19.00 - 20.00 hodin
PILATES je cvičení, které vyvinul původem Němec Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli.
Účelem cvičení je posílení centra - jádra těla, v Pilates nazývaného "Gürtel" nebo "Power house". Pilates je cvičení, které nevyčerpává, spíše dodává energii, celkově vypracovává dlouhé a štíhlé svaly, s důrazem na správné dýchání okysličuje svaly a podporuje cirkulaci krve. Metoda Pilates nepoužívá nespočetná opakování až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný systém pomocí pozvolného vypracování jednotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení.
10 důvodů proč cvičit Pilates
získáte ploché břicho a štíhlý pas
zbavíte se tukových polštářků
odstraníte bolesti v zádech
pořídíte si dlouhé a štíhlé nohy
zpevníte si tělo a zlepšíte jeho držení
zbavíte se stresu a únavy
naučíte se správně dýchat
odstraníte svalové disbalance
budete lépe spát
zlepšíte si kondici
Touto technikou můžete obnovit Vaši vitalitu a povzbudíte svoji mysl.
Vypsané termíny:
Aktualizováno: 7.1.2013 8:19
Stav: Aktivní
Termín: 7.1.2013 - 17.6.2013
Frekvence: 1x týdně, pondělí od 9.30 - 10.30 hodin
Hlídání dětí: Zajištěno
Více informací / přihlásit
Aktualizováno: 14.5.2013 8:37
Stav: Aktivní
Termín: 6.5.2013 - 8.7.2013
Frekvence: týdně, pondělí 18.30 - 19.30 hodin
Více informací / přihlásit
