AKROPOLIS - rodinné centrum

Akropolis centrum pro rodinu

Kurz redukce hmotnosti pro ženy s nutriční poradnou

Aktualizováno: 11.4.2013 10:18
Udělejte něco pro své zdraví!

Zápasíte s přebytečnými kily?
Chcete mít pěknou postavu do plavek?
Nebo nadbytečná kila shodíte, ale vzápětí zase přiberete?
Nezoufejte!! Nejste sami!!

Desetitýdenní intenzivní kurz redukce hmotnosti je kombinací cvičení, nutriční poradny a individuálních konzultací. Cílem kurzu je jednak zformování postavy pomocí cvičení 1x týdně a především nastartování nových návyků - stravovacích i mentálních - aby se přebytečná kila již více nevracela (jojo efekt) - nutriční poradna a individuální konzultace.

Kurz vedou zkušené a akreditované lektorky: 
Jitka Králíková - cvičení
Leona Klementová - nutriční specialistka

Během 12 týdnů v rámci kurzu absolvujete:
- 12 hodin speciálního cvičení pro redukci hmotnosti (možno navštívit i další cvičení)
- 12 hodin seminářů s nutriční poradkyní - BMI, úprava jídelníčku, čeho se vyvarovat ..,
- 1 individuální konzultace s nutriční poradkyní - osobní jídelníček, chybné návyky při stravování

Na závěr kurzu Vám vystavíme certifikát.

Kurz je akreditován organizací STOB (stop obezitě), v ceně kurzu jsou také zahrnuty materiály STOBu, které dostanete k dispozici.


Pokračovací kurz:
(klientky se účastní nově pořádaného kurzu redukce hmotnosti za sníženou cenu)

Navrhujeme těm, které již někdy absolvovaly kurz STOBu v centru Akropolis a umí si již vytvořit jídelníček tzv. "Hubnutí pod dozorem", kurz za sníženou cenu 1860,-/1500,- Kč.

- 12 lekcí semináře s nutriční poradkyní dle STOBu (vážení, tvorba jídelníčku, kontrola jídelníčku, náslech probírané teorie, kterou už klientky znají z dřívě absolvovaného kurzu - 10 lekcí cvičení zaměřeného na spalování tuků a posilování svalstva).

Náplň nutriční poradny:
Kurz bude zaměřen nejen na úpravu jídelníčku, tj. skladbu potravin, ale na komplexní změnu stravovacích zvyklostí.
Výsledkem by měla být klientka, která si sama dokáže složit jídelníček tak, aby vyhovoval jí i její rodině, která rozpozná a ovlivní rizikové situace a emoce, které vedou k nesprávnému chování (přejídání se, pocity viny apod.).- Žena, která bude spokojená se svým tělem a dokáže mu dát tu správnou hodnotu.  

- cvičení ve středu od 19.00 - 20.00 hodin,
(možno si připlatit kterékoli další cvičení z naší nabídky dle vlastního výběru):  Kondiční cvičení,  Fitbox
- společná sezení vždy ve středu 17.30 - 19.00 hodin
- individuální konzultace budou průběžně po celou dobu kurzu (st 17.00 - 17.30h., 
čt 16.30 - 17.00 h.)

Cena kurzu - 12 lekcí -  je 2160,- Kč/ osobu (možno uplatnit bonusy zdravotních pojišťoven).

Cena kurzu - 10 lekcí - je 1800,- Kč/ osobu (možno uplatnit bonusy zdravotních pojišťoven).

Cena kurzu - pokračovací kurz (pro ty, kteří již jeden redukční kurz u nás absolvovali) - je 1860,-(12 lekcí)/1500,-Kč (10 lekcí)  za osobu (možno uplatnit bonusy zdravotních pojišťoven).

---

Vypsané termíny:

Vzdělávací, rodinné a dobrovolnické centrum Akropolis

je centrum pro aktivní trávení volného času. Centrum Akropolis je nestátní nezisková organizace působící v Uherském Hradišti pro spádovou oblast uherskohradištska.
Široká nabídka kurzů pro děti a pro dospělé se službou hlídání dětí. Akivity rodičů s dětmi, divadlo, aerobic, jazykové a vzdělávací kurzy.