Bosu Core
Aktualizováno: 17.4.2013 10:40Informace o ceně: 250,-/ 4 vstupy, 80 Kč / 1 hodina
- BOSU Core je cvičení pro všechny věkové skupiny s pomůckou BOSU.
- BOSU Core je zaměřeno na posílení centra těla (hluboký svalový stabilizační systém). Řadí se k pomalým formám cvičení.
- BOSU Core je lekce pilates, při které se používá cvičební pomůcka BOSU.
- Díky BOSU Core zpevníte nejen hluboké břišní a zádové svaly (core), ale i ostatní části těla. Vytvarujete si svou postavu, která bude na pohled pevnější a štíhlejší!
Lekce jsou zaměřené na posilování hlubokých svalů těla, zvýšení ohebnosti a vytrvalosti, odstranění bolesti páteře a tvarování pevných, dlouhých a štíhlých svalů. Po úvodním protažení a zahřátí ve stoje se plynule přechází do sedu. Šetrnými rotacemi se aktivuje páteř i všechny důležité svaly středu těla. Důležité je provedení a respektování limitů vlastního těla. Cvičení nijak nezatěžuje klouby.
BOSU Core je vhodné pro všechny. Vedle sebe mohou cvičit i lidé s úplně rozdílnou kondicí, pohyby a pozice jsou jednoduché, vše se učí postupně, nejedná se o žádné složité choreografie.
Lektorkou je
Bohdana Poláchová
Na níže uvedené přihlášky je nutné se přihlásit! Minimální počet lidí na lekci je 10 (sledujte prosím v aktualitách). Pokud někdo přijde nepřihlášený zaplatí
80,- Kč, možnost využití permanentek, slevových kuponů a student pasu.
Případné změny (nemoc lektora...) sledujte prosím v aktualitách.
Senioři a studenti mají u nás vstup za
50 Kč.
Možnost využití
STUDENT PASSU 
Vypsané termíny:
Aktualizováno: 17.4.2013 10:24
Stav: Aktivní
Termín: 6.5.2013 - 27.5.2013
Frekvence: 1x týdně pondělí, od 19.15-20.15 hodin
Více informací / přihlásit
Aktualizováno: 17.4.2013 10:24
Stav: Aktivní
Termín: 3.6.2013 - 24.6.2013
Frekvence: 1x týdně pondělí, od 19.15-20.15 hodin
Více informací / přihlásit
