Kruhový trénink

Kondiční, silový trénink v centru Akropolis

Lektor: Krystek Robert

Pozor změna termínu!!!

První hodina zdarma!!!

Odhodlej se! Přijdˇ! Zažij! A rozhodni se!....těšíme se!


Fitness cvičení kruhového tréninku pro tvarování a posílení vašeho těla!

Nejtěžší je začít :)! 

S chutí do toho...půl je hotovo!

Středa 20:00-21:00 hodin - zrcadlový sál centra Akropolis

Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá z vybraných cviků zatěžujících jednotlivé svalové skupiny celého těla buď jednotlivě, nebo v kombinaci po dobu předem určenou.

Jedním z hlavních faktorů kruhového tréninku je určitá délka pauzy mezi jednotlivými cviky. Zpravidla je jen tak dlouhá, aby umožnila cvičícímu pouhý přesun z jednoho stanoviště na druhé. Dalším důležitým faktorem je rychlost provádění daného cviku. Měl by se provádět svižně, v tempu, s cílem provést vyšší počet opakování, nikoliv však na úkor správné techniky provedení. Z tohoto důvodu je volba vhodné zátěže (s ohledem na trénovanost cvičícího) rozhodující a klíčová.

  • Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá z vybraných cviků zatěžujících jednotlivé svalové skupiny celého těla buď jednotlivě, nebo v kombinaci po dobu předem určenou.
  • Kompenzace svalových dysbalancí.
  • Posílení všech partií těla a kardiovaskulárního systému.
  • Trénink motoriky
  • Vysoká energetická náročnost (během tréninku se spálí okolo 500 Kcal za hodinu).
  • Možnost volby zátěže a frekvence cvičení. Každý si vybere zátěž a počet opakování cviku podle sebe - cvičí se na čas, ne na opakování.

V době státních svátků a vánočních, jarních, a letních prázdnin se necvičí!     

Každý návštěvník centra je plně zodpovědný za svůj zdravotní stav. Doporučujeme před návštěvou sportovní aktivity se nechat vyšetřit ošetřujícím lékařem (celkové vyšetření, činnost srdce atd.). Za zdravotní stav cvičenců nenese centrum Akropolis žádnou odpovědnost.



Novinky

03
Oct
2018

Vypsané termíny

Kruhový trénink
07.11.2018 - 12.12.2018
cena pro SČ: 540,-Kč / 6+1 lekce (6x 90Kč) na č.ú.: 2501077152/2010
cena běžná: 660,-Kč /6+1 lekce (6x110,-) na č.ú.: 2501077152/2010
frekvence: středa 20:00 - 21:00 hodin
hlídání dětí: Bez hlídání

Copyright © 2014, Centrum Akropolis, Uherské Hradiště | GDPR | Interní sekce | web: icard.cz